معلومة

قائمة الربيع الأسبوعية للأطفال

قائمة الربيع الأسبوعية للأطفال

على موقعنا نقدم لك أ قائمة أسبوعية للأطفال تتكيف مع طعام فصل الربيع. هذه وصفات منعشة ولذيذة وحيوية لمواجهة هذا الموسم من العام.

قائمة الربيع الأسبوعية للأطفال

وجبة افطارطعاموجبة خفيفةوجبة عشاء
الاثنينوجبة افطار

زبادي طبيعي مع موسلي.

طعام

سمك القد مع اليقطين.

وجبة خفيفة

شطيرة من خبز القمح الكامل مع شرائح التونة والطماطم.

وجبة عشاء

سبانخ مع بطاطا وصوص بشاميل ، جراتان بالجبن.

الزبادي

يوم الثلاثاءوجبة افطار

1 كوب حليب مع 1 ملعقة صغيرة كاكاو نقي

1 توست مع جبنة قابلة للدهن ومربى.

طعام

سميد الذرة (بولينتا) مع صلصة البولونيز.

الزبادي

وجبة خفيفة

الزبادي الطبيعي بالفواكه المجففة (الزبيب والتمر)

وجبة عشاء

باستا فوسيلي بارد مع قطع جبن او توفو و زيتون و كرز.

فاكهة

الأربعاءوجبة افطار

عصير برتقال طبيعي

ساندوتش ديك رومي و جبن.

طعام

ديك رومي مغطى بطماطم كرزية وذرة.

فاكهة

وجبة خفيفة

شطيرة القمح الكامل مع كريمة الزيتون (مزيج الجبن والزيتون)

وجبة عشاء

بيض محشي بالتونة وجبنة قابلة للدهن مع هريس الخضار.

الزبادي

يوم الخميسوجبة افطار

1 كوب حليب مع 1 ملعقة صغيرة. كاكاو نقي

1 توست بالطماطم والزيت.

طعام

برجر أرز و عدس مع بطاطس محمرة.

الزبادي

وجبة خفيفة

فواكه موسمية (موز ، فراولة)

وجبة عشاء

كعكة المعجنات مع البروكلي والجبن وجبن البارميزان.

فاكهة

جمعةوجبة افطار

زبادي طبيعي بالفواكه.

طعام

سبرينج رولز بقطع الدجاج الرقيقة (جبن ، جزر ، بصل)

فاكهة

وجبة خفيفة

حبوب كاملة أو أعواد خبز مع جبنة قابلة للدهن أو حمص.

وجبة عشاء

بيتزا الخضار (ضعي الخضار التي يحبها طفلك أكثر)

الزبادي

السبتوجبة افطار

مخفوق الحليب كامل الدسم مع الفراولة والكيوي

1 حفنة من المكسرات.

طعام

اسباجيتي مع الفطر والروبيان وزيت الزيتون.

فراولة و كيوي مغموسة بالشوكولاتة

وجبة خفيفة

بسكويت الشوكولاتة (محلي الصنع)

وجبة عشاء

الحمص الحمص.

أومليت الكوسة

فاكهة

الأحدوجبة افطار

عصير برتقال طازج مع عجة فرنسية وخبز قمح كامل.

طعام

كعكة بطاطا أو بطاطا حلوة باللحم الأحمر المفروم.

الزبادي

وجبة خفيفة

قضبان حلوة (محلية الصنع)

وجبة عشاء

برج خضار مشوي ، جراتان بالجبن.

الزبادي

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قائمة الربيع الأسبوعية للأطفال، في فئة الأنظمة الغذائية وقوائم الأطفال في الموقع.


فيديو: درس الفصول الاربعة - الشتاء - الصيف - الخريف - الربيع - مع الشرح (كانون الثاني 2022).