معلومة

قاع الحوض عند النساء الحوامل

قاع الحوض عند النساء الحوامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قاع الحوض هو مجموعة العضلات الموجودة في قاعدة الحوض ، مرتبة مثل أرجوحة شبكية ، والتي تدعم المثانة والأمعاء الغليظة والرحم. يمكن القول أنها مقسمة إلى منطقة أمامية حيث يلتقي المهبل والإحليل ، وفي منطقة خلفية أخرى حيث توجد فتحة الشرج.

كمجموعة من العضلات ، يمكن أيضًا ممارستها ومن الضروري تجنب الاختلالات الوظيفية. ال الحالة التشريحية الجيدة لقاع الحوض تمنع التغييرات مثل التدلي والاختلالات الجنسية وسلس البول.

أثناء الحمل ، قد تعاني النساء من تسرب البول بسبب استرخاء العضلة العاصرة في مجرى البول والوزن الذي يكتسبه الطفل. لذلك ، إذا كانت عضلات قاع الحوض في حالة جيدة ، فيمكن تجنب هذه التسريبات الصغيرة. من المهم أيضًا معرفة كيفية التعاقد والاسترخاء حسب الرغبة من أجل التحكم الكامل في الدفع أثناء المخاض.

تضمن أرضية الحوض الجيدة الشفاء العاجل وانخفاض فرص الإصابة بسلس البول الإجهادي. أخيرًا وليس آخرًا ، يجب أن يكون لديك عضلات مرنة في منطقة العجان لمنع التمزق أثناء الولادة.

يمكن لقاع الحوض ، كمجموعة من العضلات ، أن ينقبض ويسترخي حسب الرغبة. تعتبر تمارين كيجل من أفضل التمارين المعروفة والمستخدمة من قبل النساء لسهولة فهمها وإمكانية التمكن من أدائها في أي وقت وفي أي مكان بحذر تام. من المهم أن نتمكن من التحكم في كل من الانقباض والاسترخاء ، لأن العضلات المفرطة التوتر ضارة مثل العضلات الضعيفة.

من أجل الحصول على عضلات مرنة تمنح نفسها أثناء الولادة ، من الضروري تدليك المنطقة بانتظام لتعزيز الري الجيد للمنطقة وبالتالي زيادة مرونتها. سيكون من المثير للاهتمام ، قدر الإمكان ، أن تطلب المرأة تقييمًا لحالتها العجانية ، لمعرفة الحالة التي بدأت منها والتركيز بشكل أفضل على التمارين أو العلاجات الممكنة لرعايتها.

بعد الولادة ، طالما أن الطفل قد مر عبر قناة الولادة ولم يتم ولادته بعملية قيصرية ، فقد يتأثر قاع الحوض بمرور الطفل أو استخدام الأدوات أو بضع الفرج أو الدموع. تدخل سريع لإعادة التأهيل والتأهيل من الأيام الأولى ، تقصير وقت الشفاء من قاع الحوض.

إذا كانت هناك حاجة إلى بضع الفرج أو كان هناك تمزق ، فيجب أن نعتني جيدًا بالندبة حتى لا تتشكل الجدرة (سماكة الأنسجة) ، باستخدام ضمادات خاصة أو علاجات بالليزر أو مساج. لا ينبغي أن تركز صيانة قاع الحوض على فترة الحمل أو ما بعد الولادة فقط. يجب على المرأة طوال حياتها التدليل والحفاظ على المنطقة في حالة جيدة ، حيث سيمنع حدوث مضاعفات محتملة في المستقبل.

ماريان زامورا سابوريت
أخصائي علاج طبيعي وفني بيلاتيس
نفسية حركية في تعليم الطفولة المبكرة
مساهم في موقعنا
مدونة ماريان زامورا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قاع الحوض عند النساء الحوامل، في فئة العناية - الجمال في الموقع.


فيديو: 13 علامة تدل علي انك حامل في ولد (قد 2022).