معلومة

الخير والشر من تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل

الخير والشر من تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

على عكس الأدوية التي يتم فحصها بعمق وبناءً على هذه التحقيقات تعتبر مناسبة أو غير مناسبة للاستخدام في النساء الحوامل ، لا تخضع الحقن العشبية للدراسات الكافية لقلب التوازن إلى جانب أو آخر ، وبالتالي فإن الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها و / أو سلامتهم أثناء الحمل غير معروفة. ثم،هل من الآمن شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل؟

الشاي ، سواء كان أسود أو أخضر أو ​​أحمر ، بالإضافة إلى القهوة هي أكثر أنواع الشاي التي تمت دراستها ، لأنها الأكثر استهلاكًا. تتميز هذه المشروبات باحتوائها على مادة الكافيين ، بحوالي 25-50 مجم لكل كوب في حالة الشاي ، اعتمادًا على الوقت المتبقي للنقع.

تظهر الدراسات على النساء الحوامل ذلك يزيد تناول 200 ملغ من الكافيين يوميًا أيضًا من خطر الإجهاض والولادة المبكرةلذلك لا ينصح بتجاوز تلك الجرعة. يعتبر الكافيين مدر للبول أيضًا ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا لم تحصل المرأة الحامل على كمية كافية من الماء من خلال نظامها الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكافيين إلى وضع الكبد في موقف خطر ، لأنه يؤدي وظائف أثناء الحمل أكثر من الظروف العادية ، ويمكن أن يتعرض للإجهاد والضغط عند الحاجة إلى معالجة كميات كبيرة من هذه المادة.

تم ربط تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر بالأطفال الذين يعانون من عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة ، لأن الشاي الأخضر يجعل من الصعب امتصاص حمض الفوليك. نظرًا لأن هذا الفيتامين مهم للغاية خلال الأسابيع الـ 12 الأولى - والأسابيع التي تسبق الحمل للحفاظ على مخزون حمض الفوليك ممتلئًا - ، فمن المستحسن الحد من استهلاكه على الأقل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كما أنه يجعل من الصعب امتصاص الحديد غير الهيم ، والذي يمكن أن يكون مشكلة إذا كانت الأم الحامل تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو معرضة لفقر الدم ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

عيب آخر للشاي الأخضر هو أنه يحتوي على مادة الكافيين ، فهو منشط، وعلى الرغم من أنه قد لا يكون هناك مشكلة في ظل الظروف العادية ، في نهاية الحمل ، عندما تظهر صعوبات في النوم ، قد يكون من المستحسن تقليل الجرعة. مقارنةً بالشاي الأسود ، يحتوي الشاي الأخضر على كمية أقل قليلاً من الكافيين ، لذا فإن التخلص من بعض الماء من التسريب الأول ، حيث يتم إطلاق المزيد من الكافيين ، يمكن القول أنه بالكاد يحتوي على هذه المادة.

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةومضادات الأكسدة التي تبطئ شيخوخة الخلايا وتحمي من أنواع معينة من السرطان ومرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الشاي الأخضر يستهلك أيضًا كمية جيدة من الماء ، والحالة الجيدة من الترطيب أثناء الحمل تمنع أو تقلل من احتباس السوائل ، والإمساك ، والصداع المعتاد في الأشهر الثلاثة الأولى ، وارتفاع ضغط الدم.

يبدو أن تناول حوالي 3-4 أكواب من الشاي الأخضر أثناء الحمل آمنأكثر من ذلك إذا تم التخلص من الماء من التسريب الأول.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الخير والشر من تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل، في فئة النظام الغذائي - القوائم في الموقع.


فيديو: هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب الشاي أو القهوة (قد 2022).