معلومة

كريمة السبانخ الحية. وصفات صحية للاطفال

كريمة السبانخ الحية. وصفات صحية للاطفال

نعلمك كيفية تحضير كريمة السبانخ الخام أو الحية في 5 دقائق فقط ، بدون أواني وبدون نار. سوف تحتاج فقط إلى خلاط. إنه طبق مثالي للحظة من الاندفاع أو للأباء والأمهات العاملين مع القليل من الوقت.

الخضار من الأطعمة التي يصعب إدخالها في قائمة الأطفال ، ومعظمهم يلفون وجوههم أو يرفضون تناولها. ومع ذلك ، يمكن تحضيرها بمجموعة متنوعة من الطرق اللذيذة واللذيذة لجعلها تحبها.

مكونات:

  • 1 كوب سبانخ صغيرة
  • 1 خيار كبير
  • 1/2 أفوكادو
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 فص ثوم (اختياري)
  • عصير 1 ليمونة
  • 1/2 كوب ماء
  • للتزيين: الثوم المعمر والكزبرة المفرومة (اختياري). يمكنك أيضًا وضع ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي

يدعونا موقع Guiainfantil.com لتجربة هذه الوصفة الخاصة بكريمة السبانخ ، بالإضافة إلى كونها سريعة ، فهي وصفة خفيفة غنية جدًا بالفيتامينات والألياف للأطفال وللعائلة بأكملها.

1. نظف الخضار وقطّعها (السبانخ ، الخيار ، الكرفس والأفوكادو) إلى قطع متوسطة. أضف الثوم أيضًا.

2. في الخلاط نضع جميع المكونات ما عدا الثوم المعمر والكزبرة للتزيين. أضف عصير الليمون والماء. امزج حتى تحصل على قوام كريمي. إذا كان سميكًا جدًا ، أضف المزيد من الماء.

3. ضعي الشوربة في كوب وزينيه بالقليل من الثوم المعمر المفروم والكزبرة. وتخدم.

وصفة وصورة سوزانا بينيلا
مدونة ما وراء الغلوتين
وصفات نباتية وخالية من الغلوتين والسكر

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كريمة السبانخ الحية. وصفات صحية للاطفال، في فئة خضروات - خضروات بالموقع.


فيديو: شوربة السبانخ بالأرز الصحية للأطفال الرضع 8+ تقي من فقر الدم (كانون الثاني 2022).