أطفال

وقت الشاشة: قائمة مرجعية للاستخدام الصحي

وقت الشاشة: قائمة مرجعية للاستخدام الصحي

وقت الشاشة واستخدام الشاشة: جزء من نمط حياة صحي

يعد وقت الشاشة واستخدام الشاشة جزءًا طبيعيًا من الحياة لمعظم الأطفال والمراهقين. يمكن أن يكون الوقت الذي يقضيه طفلك في مشاهدة التلفزيون واستخدام أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الألعاب والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية جزءًا من أسلوب حياة صحي.

انها كل شيء عن التأكد من شيئان:

  • يستمتع الأطفال بالكثير من الأنشطة الصحية والممتعة ، سواء مع أو بدون الشاشات ، بما في ذلك النشاط البدني والقراءة واللعب الإبداعي والوقت الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء.
  • عندما يستخدم الأطفال الشاشات ، يشاهدون أو يستخدمون محتوى عالي الجودة.

و لا تنسى النوم! يتضمن نمط الحياة الصحي والمتوازن للأطفال ما يكفي من النوم الجيد.

توصي الإرشادات الوطنية والدولية الحالية بأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين لا يتمتعون بوقت شاشة غير الدردشة المرئية.

قائمة مرجعية لنهج صحي لوقت الشاشة

يمكن أن تساعدك هذه الأسئلة في التحقق مما إذا كان طفلك يستخدم الشاشات بطريقة متوازنة وصحية.

هل طفلك

  • النوم بما فيه الكفاية؟
  • صحية جسديا؟
  • تشارك مع المدرسة؟
  • التواصل اجتماعيا مع العائلة والأصدقاء ، على الإنترنت وغير متصل؟
  • تتمتع مجموعة متنوعة من الهوايات والاهتمامات؟
  • يلهون ويتعلمون أثناء استخدام الشاشات؟
  • باستخدام جودة المحتوى؟

اذا أنت أجب بنعم على معظم هذه الأسئلة أو كلها، ربما يستخدم طفلك الشاشات بطريقة متوازنة كجزء من نمط حياة صحي.

أسئلة أو مخاوف حول وقت الشاشة

لا بأس أن تكون لديك أسئلة أو استفسارات حول ما إذا كان لدى عائلتك نهج صحي ومتوازن لوقت العرض. المقالات أدناه تحتوي على نصائح واقتراحات للمساعدة.

كيف يمكننا استخدام الشاشات بطرق صحية ومتوازنة؟

ما هو المحتوى الجيد؟

ما هي فوائد وقت الشاشة؟

كيف يمكننا إدارة مشاكل وقت الشاشة والمخاطر؟


شاهد الفيديو: اصحاب المحال يشكون من عدم وصول بضائعهم لقطوعات ساحة التحرير (كانون الثاني 2022).