سن الدراسة

الحركة واللعب: الأطفال في سن المدرسة

الحركة واللعب: الأطفال في سن المدرسة

الحركة اليومية لأطفال المدارس: لماذا هو مهم

يحتاج الأطفال إلى الكثير من الحركة والنشاط البدني كل يوم. ذلك لأن الحركة حيوية للصحة والرفاهية. التحرك يقوي العضلات والعظام ويحسن التنسيق.

يعد Play أحد أفضل الطرق للحفاظ على نشاط طفلك في سن المدرسة ونشاطه.

ما يمكن توقعه: أطفال المدارس والحركة

بشكل عام ، كلما زادت فرص ممارسة النشاط البدني وحركة طفلك ، زاد عدد المهارات التي سيتطورها طفلك وزيادة قدرته على القيام بها.

في 5-8 سنوات، قد يكون طفلك قادرًا على:

  • ركوب الدراجة ذات العجلتين
  • تسلق السلم ، والتأرجح على قضبان القرد
  • سباحة
  • رمي ، وقبض والركل كرات من مختلف الأحجام والأشكال
  • تخطي وعجلة العربة
  • اكتب اسمه
  • اللباس بشكل مستقل.

في هذا العصر ، قد يحاول العديد من الأطفال تحمل بعض المخاطر عندما يلعبون لمعرفة ما يمكن أن تفعله أجسامهم. لذلك لا تتفاجأ إذا رأيت طفلك يتسلق الأشجار ويتأرجح على معدات اللعب ويقفز إلى أسفل.

لعب الأفكار للحفاظ على الأطفال تتحرك

يستمتع الأطفال القيام بأنشطة مع أسرهم - على سبيل المثال ، ركل الكرة أو لعب الكريكيت أو رمي الفريسبي معك وإخوتهم. تشمل أنشطة اللعب الخارجية الأخرى التي تحافظ على حركة الأطفال البستنة والتظاهر.

إذا لم تكن بعيدة جدًا ، فيمكنك أيضًا تجربة أشياء بسيطة مثل المشي مع طفلك من وإلى المدرسة. هذه فرصة عظيمة للنشاط البدني. لإبقاء الأمور مثيرة للاهتمام ، يمكنك أن تسأل طفلك عن يومها أو تلعب لعبة "I spy".

قد يرغب طفلك في ذلك جرب أنشطة جديدة مثل التزلج و rollerblading. فقط تأكد من أنه يرتدي معدات السلامة المناسبة. ويشمل ذلك الخوذة ومنصات المعصم ومنصات الركبة.

وإذا كان طفلك مهتمًا ، فيمكنك تسجيله في برنامج ألعاب رياضية يتضمن أنشطة مثل القفز والرمي والمشي والجري. حوالي خمس سنوات هو الوقت المناسب لمعرفة ما إذا كان طفلك يرغب في ذلك. الرياضات المعدلة الأخرى الصديقة للأطفال هي In2CRICKET و Aussie Hoops وكرة السلة و NetSetGO netball و Come and Try Rugby و Auskick football.

في هذا العصر ، قد يجد الأطفال الكثير من المرح في الألعاب الرياضية المنظمة ولكنها لا تزال قائمة من المهم لطفلك قضاء وقت للعب غير منظم. اللعب غير المنظم هو عندما يختار طفلك ماذا وكيف يلعب. هذا يمكن أن يكون الرقص على بعض الموسيقى أو لعب لعبة التظاهر التي قام بها.

حدود الوقت الشاشة

في هذا العصر ، يمكن للأطفال الاستمتاع ببعض الوقت على الشاشة. لكن من المهم أن توازن بين وقت الشاشة والأنشطة الأخرى الضرورية لنمو طفلك. ويشمل ذلك اللعب النشط جسديًا واللعب الإبداعي مثل حل الألغاز والرسم والمحادثة مع العائلة والأصدقاء.

قد يؤدي الكثير من وقت الشاشة إلى نمط حياة أقل نشاطًا ، مما قد يؤدي إلى السمنة. إذا قمت بتقليل مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك في استخدام الشاشات ، يمكنك تقليل المخاطر التي يتعرض لها طفلك.

طفلك فرد فريد له اهتماماته ومهاراته وقدراته وطرق التعلم الخاصة به. إلى جانب تجارب طفلك وفرصه السابقة ، تشكل هذه الأشياء ما يمكن لطفلك فعله جسديًا. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن نمو طفلك البدني ، فتحدث مع مدرس طفلك أو طبيبك.

شاهد الفيديو: رياضة - حركة - تمارين الرشاقة للاطفال (سبتمبر 2020).