حمل

حامل 29 أسبوع

حامل 29 أسبوع

أنت حامل في الأسبوع التاسع والعشرين

ربما سمعت ذلك انها ليست فكرة جيدة أن تستلقي على ظهرك.

وذلك لأن الرحم يمكن أن يضغط على الوريد الكبير المسمى الوريد الأجوف ، والذي يمتد إلى أسفل الجانب الأيمن من ظهرك. يمكن أن يؤدي الضغط على هذا الوريد من رحمك إلى تقليل تدفق الدم عبر الوريد ويمكن أن يسبب ألم خفيف أو ألم أسفل جانب واحد من الجسم. الاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإملاص.

إذا كنت غير مرتاح ، اجلس قليلاً ، واستلق على جانبك ، ووضعي وسادة تحت معدتك.

تحصين
إذا لم تكن قد حصلت بالفعل على التطعيمات ضد السعال الديكي أو الأنفلونزا ، فتحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد. هذه التطعيمات في أستراليا مجانية لجميع النساء الحوامل.

البقاء نشطا
على الرغم من أنك قد تكون أبطأ وأقل نشاطًا ، النشاط البدني لا يزال مهم. سوف تساعدك على الاستعداد للشفاء من الولادة. قبل أن تبدأ أي شيء جديد ، أو إذا كان لديك أي مخاوف بشأن ممارسة الرياضة أو البقاء نشيطًا ، فاستشر ممرضة التوليد أو طبيبك.

تجد بعض النساء أن السباحة أو ممارسة التمارين الرياضية أمر جيد ، لأنه يخفف الوزن عن الأرجل والأرجل. تحقق مع المدرب حول الحركات المناسبة وأنماط السباحة. قد ترغب أيضًا في تجربة حمل اليوغا أو بيلاتس.

طفلك عندما تكون في التاسعة والعشرين من عمره

طفلك:

  • حوالي 26 سم من الرأس إلى الأسفل ، ويزن حوالي 1.15 كجم
  • سوف تضع الكثير من الوزن بين الآن وحوالي 38 أسبوعًا
  • له أعضاء تعمل كلها تقريبًا بشكل جيد
  • بدأت في إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام
  • تمارس التنفس بشكل أكثر تناسقًا الآن - داخل وخارج بإيقاع منتظم.

شاهد الفيديو: حامل في الشهر الثامن. الاسبوع 29 التاسع والعشرون من الحمل (سبتمبر 2020).